|
💪🏻💥
|
99 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Gord: 107,64g | Prot: 84,80g | Carbs: 309,54g.
Café da Manhã: Mandarynki , Łaciate Mleko 3,2%, Mleko (Mleko), Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Rosół Domowy z Kurczaka, Provitus Marchewka Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane Naturalne, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Mlekpol Mleko 3,2%, Tutti Serek Waniliowy, Danone Serek Danio Waniliowy. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
brawo 👏 świetnie Ci ostatnio idzie Gawenzi, oby tak dalej 👍🙂
04 dez 22 por membro: Blue81*
|
Halo,Wroclaw się nie poddaje💪🏼Dajesz,dajesz😎
04 dez 22 por membro: Kaateya
|
Nie tracę nadzieji. Może uda się w marcu cos pobiec w jakims komercyjnym biegu typu wroactiv albo wakacyjny tak zeby w październiku może jakiś półmaraton... Moje cialo nie pamieta juz biegow. Dzis balbym się stanąć na dystansie 10 k. O 21 to nawet nie marzę. Trzymam sie zbijania wagi i wszystko stanie sie latwe. Ostatni bieg mialem na 21 km w Katowicach przy wadze 97 i bylo baaaardzo ciężko. Wiec ponizej 95 kg mogę myśleć o jakims truchtaniu...
04 dez 22 por membro: gawenzi
|
Będzie dobrze. Dyszki też są pięknym dystasem, a wagę znoszą zdecydowanie większą. Będziemy sobie tuptać pod koniec stawki najwyżej. Zabawa zawsze przednia, pośmiać się można😉👍
04 dez 22 por membro: gaweł_po_40
|
04 dez 22 por membro: klopsik1
|
Powolutku do celu 👍🚶♂️trzymamy kciuki.
04 dez 22 por membro: Grażka85
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|