Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 71,86g | Carbs: 161,75g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (Растворимый), Кофемания Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Золотая Долина Урюк, Кофе с Молоком, Перекресток Щи с Курицей. Jantar: Говядина Отварная. Lanches/Outros: Призма Яблоко Зеленое, Сырники Диетические, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sizova06091975
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