|
100500
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 96,55g | Prot: 60,97g | Carbs: 28,62g.
Café da Manhã: Ромашкино Сливки 10%, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Село Зелёное Сосиски Молочные с Дымком, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Ашан Шампиньоны, Ларец Сыр Три Перца 50%, Сметанин Сметана 15%, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Просто Здорово Лук Жареный Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|