|
Вот подумалось сейчас - я ведь начинал заниматься и бросал несколько раз.. Чтобы в очередной раз не слиться, нужно общаться здесь с позитивными целеустремленными людьми. И показывать всем свои планы и результаты.
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2694 kcal
|
Gord: 110,84g | Prot: 59,29g | Carbs: 316,69g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Финики Сушеные, Чай с Сахаром. Almoço: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Батон Нарезной Классический, Хлебопек Батон Нарезной Классический, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, ВкусВилл Капуста Квашеная, Рыба в Кляре. Jantar: Брасовские Сыры Сгущенка Пионерская, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Птичье Молоко, Водка, Глобус Салат Оливье, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|