Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 56,60g | Prot: 71,17g | Carbs: 270,69g.
Café da Manhã: Свежее Завтра Йогурт с Яблоком, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Almoço: Торт, Макси Салат Гнездо Глухаря , Макси Пампушки с Чесноком, Борщ. Jantar: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Lanches/Outros: Мандарины, Малиновое Варенье, Колбаса Докторская, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон Нарезной, Грабли Компот из Крыжовника, Чай. mais...
|
|
3560 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 3 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|