Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 79,55g | Prot: 132,72g | Carbs: 88,61g.
Café da Manhã: Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Огурец, Epica Йогурт Ананас. Almoço: Салат со шпинатом и свёклой, Щи, Лента Вырезка Свиная. Jantar: Зеленый Лук, Петрушка, Narmak Смесь Семян для Салата, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Паровые котлеты из индейки 3.12.22. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Кекс творожный 04.12.22, Село Зеленое Творог 0,5%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de GulyaK0
|