Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 99,01g | Carbs: 147,44g.
Almoço: Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih, Daun Singkong. Jantar: Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kekezjournal
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