Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 28,61g | Prot: 45,09g | Carbs: 140,81g.
Café da Manhã: Telur, Roti Gandum, Air. Almoço: Pecel, Ketoprak, Susu Kedelai. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Cincang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Sohun, Roti Gandum. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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