|
baru mulai diet selasa, kamis udah keluar kota dan 3 hari sampe sabtu full kulineran. mana di hotel makan banyak banget hiksss.. yukk hari ini mulai lagi. semangat
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Gord: 26,18g | Prot: 46,73g | Carbs: 96,14g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Herwell Herslim. Almoço: Roma Malkist Crackers (2). Jantar: Paha Ayam, Rumah Makan Sederhana Lontong, Rawon, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Keripik Tempe, Indomaret Keripik Nangka. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|