Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 38,82g | Prot: 102,22g | Carbs: 111,77g.
Café da Manhã: Natura Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Haas Горчица Русская , Русский Хлеб Хлеб Черный, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Густо Марини Кета Дальневосточная Ломтики Слабосоленые, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Lanches/Outros: Мандарины, King Protein Isolate Protein, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сода, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Кудесница Мука Рисовая. mais...
|
|
1377 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de анастейша@00
|