|
Долго водичка держалась, но сколько водичка не держись, все равно конец будет. Минус 21 ровно.
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 122,33g | Carbs: 239,24g.
Café da Manhã: Варенька Малиновое Варенье , Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Вологодское Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Суп из Индейки . Jantar: Деревенька Наливка Графиня Вишня, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Картофель Отварной, Индейка с Овощами У Мамы. Lanches/Outros: Индейка с Овощами У Мамы, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Индейка Охлажденная Филе Грудки, Помидоры, Лента Огурец , Селедка, Пиво, Сало. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|