Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 100,44g | Prot: 97,25g | Carbs: 288,90g.
Café da Manhã: Bakwan, Bakwan. Almoço: Oncom Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Telur Asin, Nasi Putih. Jantar: Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pop Mie Rasa Ayam, Mangga, Bakwan, Bakwan, Bakso Ikan. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iiiiiimmm
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