|
Ура!!! Организм привык к 70кг. и начал опять по немного худеть.
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 79,63g | Prot: 88,57g | Carbs: 160,07g.
Café da Manhã: Запеканка творожная, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Сазана, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Almoço: Агуша Молоко 3,2%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Авангард Яйцо Куриное С1, Куриные Сосиски. Jantar: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, У Палыча Пирожное Корзиночка. Птички и Грибочки. Lanches/Outros: Мандарины, Фруктовая Энергия Слива. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|