Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 51,52g | Prot: 153,71g | Carbs: 155,16g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Простоквашино Сметана 10%, Груша, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Голубика. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный), Цветная Капуста. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет ПП, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Болгарский Перец. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|