Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 71,20g | Prot: 143,39g | Carbs: 118,97g.
Café da Manhã: Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Груша, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Almoço: Мясо Индейки, Винегрет ПП, Цветная Капуста. Jantar: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Мясо Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами. Lanches/Outros: Яйцо, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|