Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 31,63g | Carbs: 160,15g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pêssego, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. Jantar: Pão Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Batata Doce. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Bolo de Banana. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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