Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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38,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 71,73g | Prot: 106,08g | Carbs: 248,29g.
Café da Manhã: Белоцерковский Творог 0%, Мандарины, Happy Motley Cows Сгущенка, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. Almoço: Комо Сыр Кантри, Словяночка Молоко 2,5%, Азовские Пампухи Сдоба с Персиком, Хуторок Мука Пшеничная, Happy Motley Cows Сгущенка. Jantar: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Протеин, Тыква, Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Мука Пшеничная, Тыква, Протеин. Lanches/Outros: Лучиано Пирожное Рион. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
жиросжигающая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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