Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
|
127,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2933 kcal
|
Gord: 125,34g | Prot: 126,33g | Carbs: 287,15g.
Café da Manhã: K-Classic Salami, K-Classic Gouda Jung, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Almoço: Äpfel, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kohlrabi. Jantar: Mammut Whey Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Frühlingsquark, Harry Dinkel Sandwich. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Touch Apfel, ültje Pur Erdnüsse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Blütenhonig, Äpfel, El-Salam Sesamkekse, Zetti Knusperflocken, Tassimo Jacobs Krönung XL. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Elíptico - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Schreibtisch-Joggen - 15 minutos, Samsung Health - 21 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rollo.r
|