Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 76,65g | Carbs: 202,99g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Alnatura Mandelmus, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Jantar: REWE Bäcker Brötchen, Müller Milchreis Original, Weißwein, Sanchon Mojo Verde, Pellkartoffeln, Ziegenkäse (Weich). Lanches/Outros: Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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