Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2014
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 57,90g | Prot: 63,58g | Carbs: 245,96g.
Café da Manhã: Roggenbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Escal Cocktail Shrimps, Backfactory Chicken-Wrap, Rinderroulade, Kohlroulade, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Sanchon Saté Sauce, Gut Ponholz Hähnchenspieße. Jantar: Tomaten, Lidl Friesischer Landkäse, Roggenbrot, Gourmet Feigen-Senf. Lanches/Outros: Milka Noisette, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Confiserie Van Damme Halloween Mallows, Tee, Ja! Würfelzucker, Clementinen, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Äpfel, Lambertz Blätterteiggebäck, Bonbon, Tee. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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