Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 68,31g | Prot: 67,18g | Carbs: 146,57g.
Café da Manhã: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Almoço: Baby Carrots, Kale, Kirkland Signature Halved Pecans, Spinach, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Mushrooms, Kraft Honey Mustard. Jantar: Schweppes Ginger Ale, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Target Hamburger Bun, Wegmans BBQ Pulled Pork. Lanches/Outros: Emerald Glazed Walnuts, Bananas. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xohhjeez
|