Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3103 kcal
|
Gord: 168,67g | Prot: 123,66g | Carbs: 282,41g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Жуланка Творог 2%, Апельсиновый Сок, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Almoço: Чай Несладкий, Черемушки Медовик Торт, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Jantar: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|