Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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97,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 35,60g | Prot: 44,81g | Carbs: 122,63g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Винегрет без Масла. Jantar: Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Фуджи Яблоко , Морковь. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Чай. mais...
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3835 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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