Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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119 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 78,40g | Carbs: 154,08g.
Almoço: Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mevsim Salata. Lanche da Tarde: Eti Cicibebe. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Lanches/Outros: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Züber Kakaolu Hindistan Cevizi Cipsi. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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