Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 71,54g | Prot: 74,22g | Carbs: 193,68g.
Café da Manhã: Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Sternfrucht, Peak Whey Protein, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Maisstärke, Alnatura Bulgur, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Kürbis, Olivenöl. Jantar: Calvé Pindakaas, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: DM Bio Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|