Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 120,47g | Prot: 46,66g | Carbs: 167,30g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Dinkelbursche. Almoço: Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Metzger Schinkenmett. Jantar: Schalotten, Metzger Schinkenmett, Lidl Dinkelbursche. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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