Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 129,63g | Carbs: 109,81g.
Café da Manhã: SuperIndo Dada Ayam, Evolene Evomass, Duck Egg , Nescafe Kopi Bubuk. Almoço: Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Dada Ayam. Jantar: House Of Organix Natural Rolled Oats , Evolene Evomass, Sunpride Pisang Single. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
push day - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adhicipta
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