Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3167 kcal
|
Gord: 78,53g | Prot: 193,16g | Carbs: 407,76g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 5 Злаков, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Спагетти Отварные. Lanches/Outros: Клементины, Свитлогорье Сметана 20%, Maxler Протеин, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кировский Сушки Челночок, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей . mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ян Грек
|