Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 65,87g | Prot: 100,67g | Carbs: 109,81g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos. Jantar: Pizza Branca, Molho Pesto, Queijo Meia Cura, Tirolez Creme de Ricota, Água de Coco, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Água de Coco. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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