Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 65,67g | Prot: 82,00g | Carbs: 274,91g.
Café da Manhã: Bananas , Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Chá da Manhã: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Almoço: Hillshire Farm Honey Ham, Alpha Foods Pizza Burrito. Chá da Tarde: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Jantar: Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin, Formosa Mochi , Japanese Pear. Lanches/Outros: Delta Lightly Salted Peanuts. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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