Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 27,10g | Prot: 22,19g | Carbs: 112,33g.
Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Pilão Café, Banana Prata. Almoço: La Pastina Azeite de Oliva Extra Virgem Trufado , Molho Salsa, Mangas, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aldy42
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