Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 95,75g | Carbs: 159,01g.
Café da Manhã: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hopper Whey Concentrado Baunilha, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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