Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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79,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 66,53g | Prot: 114,32g | Carbs: 156,38g.
Café da Manhã: Peren, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Jantar: Ringis Groentemix, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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