Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 60,60g | Prot: 60,58g | Carbs: 229,35g.
Café da Manhã: Bolletje Noten & Granen Repen (Hazelnoot & Spelt). Almoço: AH Kruiden Roomkaas Light, Nescafé LATTE, Golden Seafood Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Jantar: Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano). Lanches/Outros: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Popworks Protein Sweet BBQ, Geen Merk Makkelijke Taart met Blauwe Bessen ( Pure Via Patisserie), AH Chocolade Kruidnoten, Sultana Framboos , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Look O Look Aardbeiveters, Klene Suikervrij Honingbijtjes, AH Gewone Kruidnoten, Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes). mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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