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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so.🤸 würde ich machen 😄 wenn ich es könnte. Schönen Tag euch.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 71,81g | Prot: 58,59g | Carbs: 158,30g.
Café da Manhã: Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Tomaten, Ja! Fleischwurst, Brokkoli. Jantar: Lidl Dinkelbursche, Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami. Lanches/Outros: K-Bio Agavendicksaft, Brunch Brunch Original, Mühlen Gold Vital + Fit , Duplo Duplo, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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