Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
561 kcal
|
Gord: 7,82g | Prot: 21,55g | Carbs: 95,37g.
Almoço: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Kangkung, Kuning Telur Matang. Jantar: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, Ikan Dori, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Flimty Flimty Raspberry, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kekezjournal
|