Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 42,00g | Prot: 88,82g | Carbs: 121,17g.
Café da Manhã: Кофе, Nordic Овсяная Каша на Воде . Jantar: Куриная Печень, Перекресток Щи с Курицей, Салат из Капусты. Lanches/Outros: Апельсин, Сырники Диетические, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sizova06091975
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