|
силовая ходьба час на беговой
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 59,80g | Prot: 55,85g | Carbs: 133,68g.
Almoço: ВкусВилл Хурма, Дары Моря Пеленгас, Гродненский Мясокомбинат Холодец Говяжий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Здоровое Меню Масло Льняное , Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Пятерочка Груша Сезонная , Киви. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|