Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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56,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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537 kcal
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Gord: 14,51g | Prot: 37,78g | Carbs: 64,14g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Oseng buncis wotel bakso, Garangasem ayam tahu tanpa santan, Fukumi Nasi Porang. Lanches/Outros: Flimty Flimty Blackcurrant. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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