Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3268 kcal
|
Gord: 86,89g | Prot: 312,30g | Carbs: 299,98g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эмменталь, Льняное Масло, Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Doppel Herz Омега-3. Almoço: Огурцы Маринованные, Global Village Огурцы Маринованные, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Агро-Альянс Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Кешью, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|