Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 15,03g | Prot: 30,94g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Pirinç Pilavı, Kiraz Domates, Lavaş, Aknaz Hellim Peyniri. Almoço: Muz, Nutella Nutella. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz İnce Uzun Makarna. Lanches/Outros: Patlamış Mısır. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
İki cips yiyelim dedik 103 olduk anasını satim
02 dez 22 por membro: Sameter.19
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Histórico de Peso de Sameter.19
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