Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 118,40g | Carbs: 214,14g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 7-11 茶葉蛋, 阿華田 (Ovaltine) 營養麥芽牛奶飲品. Jantar: 豬排（烤製或烘焙）, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 牛排, Prego 通心麵, 荷包蛋, 大成 嫩煎雞腿排. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de takeshidesu
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