Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 85,55g | Prot: 105,43g | Carbs: 102,49g.
Café da Manhã: Sadia Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Dona Raiz Tapioca. Almoço: Pão de Alho, Churrasco, Costela Bovina Assada, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Churrasco, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Yoki Pipoca Natural com Sal, Peras. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabrielfgoncalves56
|