|
силовая и ходьба 50 мин на беговой
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 80,20g | Prot: 79,76g | Carbs: 85,80g.
Café da Manhã: Агро-Альянс Хлопья из Полбы и Геркулеса. Almoço: Грецкие Орехи, Barilla Спагетти Отварные, Фортуна Холодец Говяжий . Jantar: Inkerman Вино Полусладкое Красное Пинно, ВкусВилл Сало , Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой, Борщ с Курицей, Бахетле Карась Жареный. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|