Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 34,34g | Prot: 76,61g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Almoço: Nutrigold Granola, Morangos, Uva Itália, Salada de Folhas, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Mamão Formosa, Whey Protein, Morangos, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nutry Barrinha de Morango com Chocolate, McDonald's Casquinha Baunilha. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sousacacaya
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