Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
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98,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 79,46g | Carbs: 161,67g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Almoço: Carne d'oca, Verza, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato, Kiwi, Kiwi. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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