|
Gestern cheatday 🙈😔
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Gord: 18,07g | Prot: 75,88g | Carbs: 70,83g.
Jantar: Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Champignons, Tomaten, Becel Bratfett, Aldi Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Cheatday ist das schlimmste was man machen kann
Das ganze Defizit von der Woche macht man sich an dem einen Tag kaputt
Zumindest wenn man es richtig übertreibt
Dann lieber ein Cheatmeal einbauen
28 nov 22 por membro: leysem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|