Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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61,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 47,06g | Prot: 51,63g | Carbs: 86,49g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Киви, Haferflocken Овсянка . Almoço: Storck Knoppers. Jantar: Philadelphia Philadelphia Сыр, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Отварной. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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