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prima
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 88,80g | Prot: 54,97g | Carbs: 115,24g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Fein Zerkleinert mit Schwarzen Trüffeln, Butter, American Style Sandwich Scheiben Dinkel. Almoço: Spiegelei, Milbona Gouda Jung, Leberkäse, Kerrygold Extra Gesalzen, American Style Sandwich Scheiben Dinkel. Lanche da Tarde: Albi Mango-Maracuja-Orange, Lidl Apfeltasche. Jantar: Botato Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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