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進入r3
體脂肪24.1
肌肉36.4
昨天晚上睡前吃5片生魚片
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 44,85g | Prot: 123,25g | Carbs: 58,38g.
Café da Manhã: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 活妍美之飲 膠原蛋白. Almoço: 泰山 沙拉油, 金針菇, 萬家香 零添加純釀醬油, 青花菜, 蔥, 大漢 傳統板豆腐, 蒜苗. Jantar: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Lanches/Outros: 泰山 沙拉油, 白帶魚. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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